PBB: Pengeboman Idlib yang berpanjangan 90 hari lalu adalah pembunuhan beramai-ramai.

Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu telah menuduh rejim Syria melakukan pembunuhan beramai-ramai dalam Idlib selama tiga bulan, meminta Rusia memberikan penjelasan, dan mengumumkan penghantaran konvoi bantuan kemanusiaan ke bandar, sementara beberapa cedera pada hari Selasa selepas pengeboman di utara Syria.

Setiausaha Agung PBB untuk Hal Ehwal Kemanusiaan, Mark Lokoc, berkata pengeboman rejim Syria, yang disokong oleh Rusia selama lebih dari 90 hari, telah mencetuskan pembunuhan beramai-ramai dalam *"zon pengurangan" Idlib.*https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B7%D9%82_%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81_%D8%AD%D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%B9%D9%8A%D8%AF_(%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7)

Beliau menambah bahawa beliau masih berharap untuk mendapatkan penjelasan lanjut dari Rusia tentang bagaimana menggunakan butiran yang diberikan kepada mekanisme PBB untuk mengelakkan pertembungan di Syria.Kerajaan Rejim tetap menyasarkan sekolah dan hospital meskipun PBB telah melarang sasaran ke atas tempat tersebut.

Wartawan Al-Jazeera Mohammed al-Alami mengatakan bahawa Lukok menyiarkan gambaran yang sangat suram tentang keadaan di Syria, di mana dia membicarakan kematian 450 orang dalam tiga bulan, dan perpindahan setengah juta orang Syria.

Menurut wartawan, Lokoc seolah-olah kesal  bahawa tidak ada kemajuan dalam tahap pri kemanusiaan, disokong oleh perwakilan ke Majlis Keselamatan, sementara perwakilan Rusia menegaskan justifikasi pengeboman menyasarkan kawasan "pengganas".

Sementara itu, kenyataan PBB menyebutkan 19 trak bantuan kemanusiaan melintasi wilayah Turki Hatay ke Syria untuk diedarkan kepada orang miskin di bandar Idlib dan kawasan pedalamannya.

Pesawat dan artileri Rusia dan Syria terus membombardir Khan Sheikun, Ma'arrah al-Nu'man, Sarqib dan bandar-bandar lain di Idlib pedalaman, dan bandar-bandar al-Barqum, al-Boabiya, Khalza, daerah ICARDA di pedalaman Aleppo dan bandar-bandar Kafr Zeita, Altamneh dan Murek.

Pesawat dan artileri Rusia dan Syria terus membombardir Khan Sheikun, Ma'arrah al-Nu'man, Sarqib dan bandar-bandar lain di Idlib pedalaman, dan bandar-bandar al-Barqum, al-Boabiya, Khalza, daerah ICARDA di pedalaman Aleppo dan bandar-bandar Kafr Zeita, Altamneh dan Murek.

Rangkaian itu menambah bahawa puak penentang  berjaya menghalang kemaraan pasukan rejim di gunung Kurds di wilayah Lattakia, di tengah pengeboman udara, mengesahkan kematian dan kecederaan di kalangan dua kumpulan pasukan elit rejim.

Sumber: Al Jazeera

https://www.aljazeera.net/news/politics/2019/7/30/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%A5%D8%AF%D9%84%D8%A8-%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A%D8%A7-%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7

Satu jam cahaya biru pada malam hari anda di ancam dengan diabetes.

Terdedah  selama sejam kepada cahaya malam berwarna biru, yang berpunca dari skrin, menimbulkan paras gula dalam darah dan meningkatkan pengambilan diet gula tinggi, kata kajian terkini.

Kajian ini dijalankan oleh para penyelidik di University of Strasbourg dan University of Amsterdam, Belanda, dan di bentangkan hasilnya kepada persidangan tahunan Persatuan Kajian Perilaku, yang berlangsung dari 9 hingga 13 Julai 2019 di Belanda.Kajian terdahulu mengaitkan terdedah dengan cahaya biru daripada skrin ,lampu LED , skrin telefon pintar akan berisiko kegemukan, kata para penyelidik.

Kajian telah menunjukkan bahawa sel-sel retina sensitif terhadap cahaya biru ini dan menghantar maklumat terus ke kawasan otak yang mengatur selera makan.

Dalam kajian terbaru, pasukan memantau sekumpulan tikus yang menunjukkan cahaya biru selama satu jam pada waktu malam dan membandingkannya dengan kumpulan tikus yang belum terkena cahaya.
Mereka mendapati bahawa selepas hanya satu jam pendedahan kepada cahaya biru pada malam hari, paras gula dalam darah meningkat pada tikus, dan tahap penggunaan gula lelaki meningkat, tanda amaran bahawa diabetes lebih cenderung dibandingkan dengan kumpulan tikus yang lain.

"Pendedahan kepada cahaya biru di malam hari menjengkelkan," kata ketua kajian, Dr. Masis Vargas. "Peningkatan penggunaan skrin pada waktu malam dapat meningkatkan kecenderungan kita untuk makan makanan kaya gula dan mengganggu keupayaan tubuh untuk merawat gula ini, terutama pada lelaki."Mengurangkan jumlah masa melihat di hadapan skrin pada waktu malam adalah cara terbaik untuk melindungi diri daripada kesan berbahaya dari cahaya biru.

Jika peranti  diperlukan pada waktu malam, saya cadangkan menggunakan aplikasi dan ciri-ciri mod malam pada peranti yang menghadkan cahaya biru.

"Sumber: Anatolia Agency

Kandungan kalori dalam 14 jenis buah-buahan. Adakah perlu di makan sebelum,semasa atau selepas makan?

Apabila anda tertanya-tanya berapa kalori dalam pisang, epal atau oren? Atau buah apa yang mengandungi kurang kalori? Apakah manfaatnya?Di sini kami memberikan maklumat kalori dalam 14 jenis buah, dan adakah sesuai di makan sebelum semasa atau selepas makan ?

1. Pisang mengandungi 89 kalori setiap 100 gram. Walaupun ia adalah buah yang mengandungi kalori yang paling tinggi, ia  hampir tidak mengandungi lemak,cepat mengenyangkan. Menurut laporan oleh Maria Goache, diterbitkan oleh majalah Sepanyol "Clara".

2. Anggur mengandungi 67 kalori setiap 100 gram, kandungan air  80% daripada sebiji anggur, mengandungi kalsium dan kalium, dan menggalakkan fungsi buah pinggang.

3. Kiwi mengandungi 61 kalori setiap 100 gram, mengandungi vitamin C, mengaktifkan fungsi usus, dan mengandungi peratusan penting kalium, menjadikannya diuretik(Diuretik adalah obat yang berfungsi untuk membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine).

4. Mangga mengandungi 60 kalori setiap 100 gram, kaya dengan air dan serat, dan mengandungi antioksidan, vitamin A dan C dan E.

5- Pear mengandungi 57 kalori setiap 100 gram, air mewakili 85%, gula 10% dan serat 3%, yang menjadikannya ringan dan mudah dicerna. Buah-buahan ini juga menyediakan sejumlah besar kalium, berbanding sebilangan kecil natrium.

6. Epal mengandungi 52 kalori per 100 gram, dan ia mempunyai manfaat penting yang menjadikannya salah satu buah yang paling berguna, sehingga bahasa Inggeris mengatakan "epal setiap hari dapat menjauhkan doktor dari kehidupan anda." Adalah disyorkan untuk mengambil tanpa membuang kulitnya kerana sangat baik untuk sembelit.

7. Ceri
Ceri mengandungi 50 kalori setiap 100 gram. Seperti buah-buahan lain, ia kaya dengan vitamin dan mineral, dan ia kaya dengan vitamin C. Tetapi apa yang membezakan buah ini adalah sangat kaya dengan anthocyanin, pigmen yang bertanggungjawab untuk memberikan ceri warna merahnya. Ia membantu melindungi daripada penyakit seperti kanser, terutama kanser kolon, dan menangguhkan penuaan kulit.

8. Aprikot
Apricot mengandungi 48 kalori setiap 100 gram, dan kaya dengan antioksidan seperti vitamin C, dan berguna untuk mengelakkan sembelit.

9. Oren
Mengandungi 47 kalori setiap 100 gram. jenis uah-buahan ringan, ia kaya dengan vitamin C.

10. Plum mengandungi 47 kalori per 100 gram. Selain rasa lazatnya, ia kaya dengan magnesium, vitamin C dan tryptophan, yang meningkatkan pengeluaran serotonin yang menstabilkan mood.

11.Peach
mengandungi 41 kalori per 100 gram, kaya dengan vitamin A, C dan E.

12 - Tembikai susu
Mengandungi 34 kalori per 100 gram dan banyak faedahnya , berkhasiat dan enak. Ini mengandungi  80% air , jadi ia merasa kenyang tanpa menyebabkan kenaikan berat badan.

13. Strawberi
mengandungi 33 kalori per 100 gram. Selain ringan dan rasa menyegarkan, ia adalah lazat dan sangat berguna untuk kulit yang sihat, kerana ia kaya dengan antioksidan.

14 - Tembikai Merah
Buah ini mengandungi 30 kalori setiap 100 gram, menyegarkan dan kaya dengan air sebanyak 93%, dan sangat ringan pada perut. Tembikai kaya dengan nutrien seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B1 dan B6, sumber serat penting, dan oleh itu sesuai untuk diet penurunan berat badan.

Petua Penting:

Untuk mempunyai diet yang sihat dan seimbang, makan buah-buahan adalah penting, kata ahli pemakanan Dr. Maria Isabel. Yang penting ialah makan buah-buahan setiap hari dengan kadar dua atau tiga hidangan. Tidak kira sebelum, semasa atau selepas makan, tubuh bersedia untuk mencerna dan mendapat faedah dari manfaatnya sepanjang masa.Semua buah-buahan mengandungi manfaat penting dari vitamin, mineral dan antioksidan, dan  kaya dengan serat, tetapi ingat buah-buahan juga mengandungi gula, jadi mereka yang mengikuti diet untuk menurunkan berat badan, mereka perlu mengambil kira perkara ini.

Sumber: Tapak web
https://www.aljazeera.net/news/healthmedicine/2019/7/11/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9